o café pode ser um excelente aliado para aquecer o corpo e proporcionar momentos de conforto.
Além de seu efeito termogênico, que auxilia na elevação da temperatura corporal, o café é uma bebida rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e fortalecer o sistema imunológico, algo especialmente importante em períodos de maior vulnerabilidade, como no inverno.
O consumo de café também é conhecido por melhorar o humor e combater a sensação de cansaço. A cafeína, principal componente da bebida, age diretamente no sistema nervoso central, aumentando a produção de neurotransmissores como a dopamina, que está associada à sensação de bem-estar. Portanto, em dias mais frios, quando a disposição pode diminuir, uma xícara de café pode ser um estímulo extra para manter-se ativo e motivado.
Além disso, pode ser um excelente acompanhamento para alimentos típicos da estação, como pães e bolos, proporcionando uma experiência gastronômica completa. Experimentar novas formas de preparo, como cafés especiais ou receitas que incluam especiarias, canela e gengibre, por exemplo, pode tornar o ritual de tomar café ainda mais prazeroso e reconfortante durante o frio.
Portanto, nos dias frios, incorporar o café na rotina diária pode trazer diversos benefícios, desde aquecer o corpo até melhorar o humor e proporcionar momentos de prazer. É importante, no entanto, consumir com moderação, principalmente para aqueles que têm sensibilidade à cafeína.
Fonte: ABIC
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